Running Club

Descripción

Es una actividad que se realiza al aire libre en la que alternas distancia, ruta y ritmo cada día, intentando mejorar los timepos cada dia.

Beneficios

  • si te gusta entrenar duro y al aire libre esta es tu Actividad.
  • disminuye la posibilidad de contraer enfermedades
  • mejora la salud
  • fortalece los huesos
  • ayuda a combatir la ansiedad y el estres
  • ayuda a controlar el peso

Especificación

Duración

45 min

Intensidad

Alta